« Que signifie « manger sain » ? Est-ce la même chose que de faire un régime ? »
« Que puis-je faire si je ne suis pas satisfaite de mon corps ? »
L'accès à la nourriture n'a jamais été aussi facile, et pourtant, bien manger n'a jamais été aussi compliqué. En tant que fille ou adolescente, vous vous êtes probablement déjà sentie confuse quant à la manière de manger et au contenu de votre assiette. « Smart Cookie », écrit par trois diététiciennes, vous aidera à prendre soin de votre corps et de votre esprit avec succès.
« Parfois, j'ai envie de manger même quand mon estomac n'a pas faim. Pourquoi ? »
« Quelle place accorder à l'exercice physique ? »
À la fin de ce livre, vous vous sentirez en confiance pour bien manger et vous saurez quoi faire si vous vous sentez mal dans votre peau. Vous apprendrez à faire les bons choix alimentaires et à devenir en bonne santé, de l'intérieur comme de l'extérieur.
« Ce livre jouera un rôle clé pour aider à réduire bon nombre des problèmes liés à la nourriture et à l'image corporelle que nous constatons chez les jeunes filles et les femmes de notre communauté. » —Rachel Tuchman, LMHC
« J'aurais aimé que mes filles aient ce livre lorsqu'elles grandissaient. » —Alisa Minkin, MD
« J'espère que chaque fille prendra ce livre à cœur et entamera un voyage d'acceptation de soi qui durera toute la vie. » —Mme Chana Mann, directrice de l'école primaire Bnos Orchos Chaim
